Что такое "Выручай-комната"?

Кто с Гарри Поттером незнаком лично, тем - немного истории…

Это комната в школе чародейства и волшебства «Хогвартс». Войти в эту комнату можно, только если в этом есть насущная необходимость. Иногда она на месте, иногда нет, но когда она появляется, то бывает оборудована для нужд ищущего.

Чтобы попасть в Выручай-комнату, нужно сосредоточиться на своём желании — тогда в стене появится дверь. При этом для каждого человека комната появляется разной и такой, как он её себе представляет. В общем, при желании там можно найти ответы на вопросы, необходимые тебе предметы и решения.

Так Альбус Дамблдор, будучи мальчиком, отправившись в туалет, очутился в совершенно незнакомой комнате с превосходной коллекцией ночных горшков. А Аргус Филч нашёл там чистящие средства, когда у него кончился запас. Для Фреда и Джорджа Уизли, которым нужно было спрятаться от Филча, комната превратилась в чулан.

Другая, отличительная черта комнаты – это ее способность становиться вместилищем предметов, идей, да и людей. Гарри Поттер спрятал в Выручай-комнате свой учебник по зельеварению. При этом он обнаружил в комнате огромные залежи предметов, когда-то спрятанных обитателями Хогвартса. А вот Сивилла Трелони, например, прятала там пустые бутылки из-под хереса...

Как это будет происходить и будете ли вы успевать?

Выручай-комната - это клуб в Телеграм, c таким наполнением:

1. Каждое утро - разминка на минут 20.

Чередуя: день - "живьем" и день - в записи.
пн, ср, пт - онлайн с живым ведущим.

вт, чт, сб, вск - в записи от предыдущего дня.

Это сквозная практика клуба. Она будет меняться раз в месяц. Мы будем приглашать разных ведущих из разных стилей физических активностей. И так можно будет попробовать и йогу и калланетику и дыхательные практики и танец живота... и все такое.
Круто да?
Я всегда хотела попробовать много разных стилей и понять что мое, надеюсь, понять в Клубе.

2. У каждого месяца будет тема месяца по здоровью.
И по этой теме - будет живая лекция или практикум.

Например, в феврале - это "Стоп отек". И работе с отеками и лимфодренажными практиками будет посвящена и утренняя разминка, будем работать над "Привычкой месяца", и еще дополнительное занятие с техникой от отеков на лице.

А в следующем месяце возьмем тему, к примеру, "гормональная система" и тогда будем делать женскую гормональную гимнастику.
А еще в следующем месяце будем говорить например о здоровом сне - и тогда позаботимся о рутинах, которые помогают сну. Освоим медитацию или диафрагмальное дыхание...

Список по темам месяцев у нас уже длинный и требует скорее отбора чем дополнения: суставная гимнастика, мфр, пир, пилатес, фейсфитнес, самомассажи, элементы остеокоррекции. В будущем по желанию: щетка массажная, банка, гуаша, тейпы...

3. Одна из недель будет посвящена тому, как мы можем помогать себе природными средствами.

Немного бадами, но скорее отварами, настоями - в общем травами. Эта рубрика будет называться ФИТО-БАР.

Сюда же плюсуем ванны, ванночки, примочки. Я сама большой сторонник воздействия через кожу на наше настроение и здоровье, и сама вечно живу в окружении баночек с солью, грязью и настоями. Но это вспомогательные лечебные средства - и на них никогда не хватало времени поговорить.
Надеюсь, теперь хватит).

4. Ну и вишенка на торте нашей коммуникации - КУКУкоучинг.
Одна неделя - будет про здоровье "кукухи".
Это живой эфир, моя пламенная речь и ваши вопросы к ней:)